Wat zegt de wetenschap over hypnose bij tinnitus? Een kritische blik op de literatuur

Wat zegt de wetenschap over hypnose bij tinnitus?

Een kritische blik op de literatuur

Hypnotherapie bij tinnitus wint aan populariteit, maar roept ook vragen op. Is het wetenschappelijk onderbouwd? Hoe verhoudt het zich tot andere behandelopties zoals cognitieve gedragstherapie of geluidstherapie? Wat zegt de wetenschap over hypnose bij tinnitus?

In deze blog werpen we een kritische blik op de huidige stand van de wetenschap: wat weten we, waar liggen de beperkingen, en wat betekent dit voor de praktijk?

Tinnitus: een neurologisch en psychologisch fenomeen

Tinnitus is geen ziekte van het oor, maar een reactie van het brein. De auditieve cortex wordt overactief, vaak in combinatie met overprikkeling van het limbisch systeem (emotie) en het autonoom zenuwstelsel (stress).

Effectieve behandeling richt zich dan ook niet op het ‘wegmaken’ van het geluid, maar op het veranderen van de betekenis en de reactie op het geluid.

Hypnose als beïnvloeding van onbewuste responsen

Hypnotherapie werkt via diepe ontspanning, gefocuste aandacht en suggestie. Het beïnvloedt het autonome zenuwstelsel, verlaagt activiteit in stressgebieden zoals de amygdala, en helpt het brein om nieuwe associaties te vormen met het tinnitusgeluid.

Maar wat zegt de literatuur hierover?

Overzicht van relevante studies

📘 Attias et al. (1990)

Efficacy of self-hypnosis for tinnitus reliefDeze studie toonde aan dat zelfhypnose bij 73% van de deelnemers leidde tot tijdelijke verdwijning van tinnitus tijdens de sessies. Bij 43% bleef het effect ook na de behandeling merkbaar.➡️ PubMed-link

📘 Marks et al. (1997)

A controlled trial of hypnotherapy in tinnitus managementDeze gecontroleerde studie liet significante vermindering van tinnitusintensiteit zien bij deelnemers die hypnotherapie ontvingen, vergeleken met een controlegroep.➡️ Gerapporteerd in het International Tinnitus Journal

📘 Brien et al. (2004)

A pilot study of hypnotherapy for chronic tinnitusIn dit kleinschalige onderzoek werd hypnotherapie gecombineerd met ontspanning en psycho-educatie. De meeste deelnemers rapporteerden vermindering van hinder en verbetering van slaap en stemming.