Hoe hypnotherapie het brein bij tinnitus tot rust brengt

Van overactiviteit naar innerlijke stilte

Voor veel mensen is tinnitus niet alleen een geluid, maar een constante bron van stress, vermoeidheid en frustratie. Het lijkt alsof het brein niet meer tot rust komt. Medicatie helpt zelden en ‘ermee leren leven’ klinkt voor velen als een dooddoener.

Wat als het brein wél opnieuw getraind kan worden? En wat als hypnotherapie hierbij een verrassend krachtige rol speelt?

In deze blog leggen we uit hoe hypnose werkt bij tinnitus, welke delen van het brein betrokken zijn, en wat cliënten ervaren in de praktijk.

Tinnitus is een product van het brein – geen extern probleem

Tinnitus ontstaat zelden in het oor zelf. De meeste vormen zijn het gevolg van een veranderde activiteit in de hersenen – vaak na gehoorschade, stress of overprikkeling. De auditieve cortex raakt overgevoelig en begint als het ware zelf geluid te genereren.

Daarbij spelen ook het limbisch systeem (emotie) en het autonome zenuwstelsel (stressregulatie) een grote rol. Het geluid krijgt betekenis ("Ik word gek", "Het stopt nooit"), wat angst en spanning oproept. En die spanning maakt het geluid weer luider. Een vicieuze cirkel.

Hypnose werkt waar het brein vastloopt

Hoe hypnotherapie het brein bij tinnitus tot rust brengt. In hypnotherapie maken we gebruik van een natuurlijke staat van diepe ontspanning en verhoogde focus. In deze toestand wordt het mogelijk om toegang te krijgen tot automatische breinreacties – inclusief hoe iemand het tinnitusgeluid waarneemt en erop reageert.

Hypnose beïnvloedt tinnitus op drie niveaus:

🧠 1. Neuroplasticiteit activeren Via gerichte suggesties en visualisaties wordt het brein geholpen om nieuwe, rustgevende associaties te maken met het geluid. De auditieve cortex wordt als het ware ‘herbedraad’.

🧘 2. Stressreacties dempen Trance verlaagt de activiteit in het sympathische zenuwstelsel en kalmeert de amygdala (angstcentrum). Hierdoor vermindert de emotionele lading van het geluid.

🎯 3. Aandacht verschuiven Tijdens hypnotherapie leren cliënten hun focus losmaken van het geluid. Dat verlaagt de subjectieve intensiteit van de tinnitus – vergelijkbaar met hoe achtergrondmuziek op den duur ‘wegvalt’.

Wat merken cliënten?

Cliënten die hypnotherapie volgen voor tinnitus, geven vaak aan:

Minder last van het geluid te ervaren
Meer controle te voelen
Beter te slapen
Minder stress of paniekreacties te hebben
Meer ruimte te voelen voor rust, plezier en aandacht

“Ik hoor het geluid nog wel, maar het maakt me niet meer gek. Het zit niet meer aan het stuur.”

En de wetenschap?

Hoewel grootschalig onderzoek nog in opkomst is, tonen meerdere kleinere studies positieve effecten van hypnotherapie bij tinnitus. Zo vonden Attias et al. (1996) en Marks et al. (1997) significante verbeteringen in zowel de ervaren luidheid als de lijdensdruk bij deelnemers aan hypnose-interventies.

Ook recente reviews (zoals Pekkonen et al., 2020) benadrukken dat hypnotherapie een waardevolle aanvulling kan zijn, vooral bij cliënten met stressgerelateerde of langdurige tinnitusklachten.

Conclusie

Tinnitus ontstaat in het brein – en daar ligt ook de sleutel tot verlichting. Hypnotherapie biedt een veilige, natuurlijke en effectieve manier om het zenuwstelsel te kalmeren, het brein te hertrainen en de regie terug te nemen. Niet door het geluid te onderdrukken, maar door er anders op te reageren.

Ervaar je tinnitus als belastend en zoek je een natuurlijke aanpak die écht werkt? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen onderzoeken we of hypnotherapie iets voor jou kan betekenen.

Hoe hypnotherapie het brein bij tinnitus tot rust brengt