Hypnotherapie bij
Angst - Fobieën - Paniekaanvallen
Iedereen is wel eens bang of angstig. Angst is een normale en dikwijls ook beschermende reactie op dreigend gevaar. Indien dit gevaar reëel is dan is angst ook te begrijpen en aanvaardbaar. Echter, indien er geen reëel gevaar is en je tóch heel angstig bent of zelfs in paniek raakt, dan kan er sprake zijn van een angststoornis. Angsten kunnen ontstaan door een combinatie van genetische, psychologische, en omgevingsfactoren. Stressvolle gebeurtenissen, zoals trauma of een significante levensverandering, kunnen de ontwikkeling van angststoornissen triggeren.
Angsten, fobieën en angststoornissen kunnen gepaard gaan met vermijdingsgedrag, depressieve klachten en het kan je belemmeren in je dagelijkse functioneren. (werk, school, privé, vrije tijd) Mensen in je omgeving begrijpen je angst soms niet, bagatelliseren het "joh hier hoef je toch niet bang voor te zijn" of gaan zich juist aanpassen aan jouw vermijdingsgedrag.
Hypnotherapie bij angst
Hypnotherapie is een steeds populairder wordende behandelingsmethode voor angst. Deze therapie maakt gebruik van geleide ontspanning en geconcentreerde aandacht om op een diep niveau veranderingen te maken.
In deze staat ben je meer open voor suggesties en kun dieper inzicht krijgen in je onderbewuste gedachten en gevoelens.
De kern van hypnotherapie bij angstbehandeling is het herprogrammeren van negatieve gedachtepatronen en overtuigingen die aan de basis liggen van de angstreactie. Hypnotherapie kan helpen bij het verminderen van stress, het verhogen van het zelfbewustzijn, en het versterken van coping mechanismen.
Vaak weet je de oorzaak niet
Zo hadden wij een jongeman in de praktijk die panisch was voor alle soorten vogels. Deze jongeman, die slechtziend is, vertelde dat hij als tweejarig jongetje in de kinderwagen ooit was "aangevallen" door een zwaan. Dit had zijn moeder hem verteld, hij was te klein om zich het bewust te herinneren. Doordat hij slecht zag had hij de vogel niet aan zien komen en hij was enorm geschrokken. Daarna was alles wat fladderde enorm angstig voor hem. Tijdens de sessie is hij terug gegaan naar die situatie en is de negatieve energie er vanaf gehaald. De volgende dag kon hij mee met school naar de dierentuin en heeft hij bij zijn grootste angst, de struisvogel, staan kijken.
Ervaringen
Irene - spinnenfobie
Al zolang ik me heugen kan, ben ik bang voor spinnen. Nuttig, ja zal wel, als ik ze maar niet zie. Tijdens een extreme stress-situatie werd de angst een dominante fobie: in bed mochten mijn handen, voeten, etc niet buiten het dekbed. Want dan kwam daar de vogelspin op zitten. Alles moest onder de deken. Onder de deken wat het veilig, daarbuiten was de vogelspin. Op de allerhoogste stress-piek moest zelfs ook mijn hoofd onder de deken. Rationeel denken hielp niet. Ik weet heus wel dat die beesten hier niet zijn.
Na een sessie hypnosetherapie kan ik weer lekker slapen. Ik kan de nepspin nu zelf 'weg maken' en - alsof het zo zijn moest - werd ik gelijk geconfronteerd met een echte kruisspin in een web aan de gevel. Ik kon er gewoon naar kijken; hij was er en dat was ok. Wat een bevrijding. Laat de hete zomer maar komen, ik kan slapen zelfs zonder dekbed.
Gerrit - vliegangst
Ik hoorde via een kennis dat middels hypnotherapie de vliegangst bij een vriend volledig onder controle was. Vanwege mijn eigen angsten voor het vliegen en dan zeker al een dag van te voren, was een afspraak al snel gemaakt. Na één bezoek, en ik was zeker sceptisch, was de vliegangst verdwenen. Ik ging volledig rustig het vliegtuig in. Voor alle zekerheid toch nog een tweede afspraak gemaakt, voor een langere reis naar Amerika, echter is de vliegangst volledig verdwenen.
Zelfs bij hevige turbulentie of onlangs een doorstart bij storm bleef ik volledig rustig zonder angst. Dus bij deze hartelijk dank, mijn leven met vliegen is aangenaam geworden.
Tandarts met angst voor trillende handen tijdens behandelen van patiënten
Het gaat heel goed met me, de eerste dagen dacht ik nog wel aan de klachten die ik had, maar telkens met behandelen ging het prima. De spanning is echt veel minder, ik transpireer niet meer en voel me lekker en zelfverzekerd. Ook gebruik ik geen Valeriaan meer en slaap ik heerlijk.
Ik gebruik de propanolol nog wel, maar heb steeds meer de neiging het vergeten in te nemen.
Het is een bijzondere ervaring en ben erg blij met het resultaat. Bedankt!
Jojanneke - muizenfobie
Grappig: er was gisteren een muis in de winkel van de bakker. De muis vloog overal heen met een van de medewerkers met een veger erachter aan. Gillende vrouwen en paniek onder de klanten. Ik bleef gewoon staan, bestelde mijn boodschappen, rekende af en verliet rustig de winkel. Haha goed gedaan!
Richard - hoogtevrees
gistermiddag de vuurdoop gedaan en bij mijn kameraad op ziekenbezoek op 6 hoog.
Ik kon in de hoge hal omhoog kijken zonder te duizelen ... kwam uit de lift zonder vreemd gevoel... op de roltrap over het randje gekeken ... en bij mijn kameraad aan het raam gezeten ... voelde wel onwennig maar heel anders dan twee dagen eerder 😃👍 het voelt een beetje van oh jee een roltrap .... en als je er dan op staat merk je niks 😳..Ik denk dat ik gewoon even weer wat zelfvertrouwen moet opdoen of zo.
Komende week maar eens bij mijn neef op de koffie op 11 hoog 😅
Nelleke - reisangst
Ik ben in september bij je geweest voor mijn eerste ervaring met hypnose.
Mijn probleem is/was dat ik tijdens mijn weekenden weg en tijdens vakanties steeds angstig ben. Om te zien of de behandeling geholpen heeft moest ik een weekend weg plannen.
Twee weken geleden ben ik met mijn man naar Egmond geweest. Een mooi appartement aan zee. Ik heb de donderdag voor vertrek even wat last van spanning gehad maar eenmaal in bed en mezelf toegesproken te hebben is de angst/spanning afgezakt en heb ik een goede nacht gehad. Dat hele weekend ben ik ontspannen geweest. Dat was een hele fijne ervaring.
Ik heb door deze ervaring wat meer vertrouwen in de toekomst gekregen. Nu maar hopen dat we snel weer op vakantie kunnen om te ervaren hoe dat nu gaat.
Karin - paniekstoornis
Even een berichtje van mij... Het gaat goed met me.
Ben al verschillende keren in de stad geweest en heb al sinds lange tijd niet zo veel meer ondernomen. Slik nog maar 10 mg en ik weet diep van binnen dat ik hier ook weer een keer vanaf kom. Jouw training heeft me absoluut de juiste duw gegeven. Het is heel fijn om eindelijk steeds meer verbetering te voelen. Mijn man en dochter vinden t natuurlijk ook fijn dat ik weer dingen kan ondernemen. Vooral voor mijn dochter vind ik t heerlijk!!
Het mooiste wat me gegeven is is dat ik nu echt diep van binnen voel dat ik alles in mij heb om een prachtige toekomst tegemoet te gaan... Stapje voor stapje.
Het heeft even een tijd nodig gehad om de training te laten bezinken maar nu weet ik zeker dat het zeer waardevol is geweest en nogmaals dank voor je enthousiaste steun!
Line - emetofobie
Na de hypnose voelde ik mij apart op een positieve manier.
Ik voelde mij blij, vrij en had zin om wat te doen. Ik had daarna ook de trip naar A. waar ik al voor een test kwam te staan door onderweg ergens wat te eten. De afgelopen maand had ik meer dit soort dingen staan en na een lange tijd, durf niet eens te schatten hoelang, heb ik zelfs weer in de stad wat gegeten. Dat was een hele grote stap voor mij. Ik voelde mij eerst nog wel gespannen maar wanneer ik op het terras zat, ebde het van mij weg. Ik haalde een paar keer diep adem en heb kunnen genieten van het eten (zelfs het bord leeggegeten). Ondertussen ook impulsief geluncht in de stad, uit eten geweest in T. en nacht gelogeerd bij mijn schoonouders.
De zogenaamde ‘aanvallen’ zijn lang niet meer zo extreem en ik voel mij ook beter als ik ergens ben.
Karlijn - rijangst
K. was al een paar keer gezakt met afrijden, was elke keer enorm zenuwachtig en angstig.
Daags na de sessie schrijft zij: "Ik ben geslaagd🥳🥳 Was voor de tijd heel even zenuwachtig, maar toen dacht ik aan de sessie en toen ik eenmaal aan het rijden kwam ging het een stuk beter en werd ik zelf ook weer rustig".
Bente - lift angst
We snappen er echt helemaal niets van.
Jarenlang durfde ik niet in de lift, ik nam altijd overal de trap. Na jouw behandeling stapten we samen in de lift en dat lukte. Hoe dan??? Inmiddels ben ik op mijn werk ook regelmatig de lift in gestapt en het gaat gewoon goed. Mijn collega's zijn ook helemaal verbaasd.
Honderdmaal dank!!
Melani - angst bevalling
Ik heb het eerst moeten laten landen, maar daarna overheersten de fijne beelden die ik heb gezien.
Nu lukt het me goed om te ontspannen, voor nu gaat het heel goed met me ;-)
Laura - examenangst
De dag van het eerste examen brak aan.
Het weekend ervoor had ik nog gezonde spanning. De week zelf heb ik geen moment last gehad van zenuwen. Ik ken mezelf, ik maak mijzelf zenuwachtig. Maar ik wordt vooral ook zenuwachtig van anderen. Door van te voren de zelfhypnose toe te passen heb ik nergens last van gehad. Dit was echt heel erg prettig.
Ik ben er ook van overtuigd dat dit tot betere cijfers heeft geleid.