​

​Plasangst, een overactieve blaas of het blaaspijnsyndroom (interstitiële cystitis) kunnen het dagelijks leven sterk beperken. Steeds bezig zijn met toiletbezoek, sociale situaties vermijden of voortdurend alert zijn op pijn of controleverlies vraagt veel energie en gaat vaak ten koste van rust, slaap en vrijheid. Deze klachten komen vaker voor dan gedacht en hebben een grote impact op hoe vrij en ontspannen iemand zich voelt. Tegelijk is er vaak meer mogelijk dan op het eerste gezicht lijkt.

 

De rol van het zenuwstelsel

​

Blaas- en plasklachten zijn zelden uitsluitend lichamelijk. In veel gevallen speelt het zenuwstelsel een centrale rol. Stress, angst of eerdere nare ervaringen kunnen ervoor zorgen dat het lichaam langdurig in een staat van verhoogde paraatheid blijft. De blaas en bekkenbodem reageren hier direct op: spieren spannen zich aan, signalen worden versterkt en de aandrang wordt sneller en dwingender ervaren.

 

Bij de één uit zich dit vooral als angst om te plassen, bijvoorbeeld buitenshuis of op het werk. Bij anderen is er sprake van een overactieve blaas met plotselinge aandrang en frequente toiletbezoeken. Bij het blaaspijnsyndroom staat juist aanhoudende pijn of druk op de voorgrond. Wat deze klachten gemeen hebben, is dat de focus steeds meer op de blaas komt te liggen, waardoor spanning en klachten elkaar blijven versterken. Zo ontstaat een vicieuze cirkel waarin het lichaam steeds sneller alarm slaat.

 

Hoe hypnotherapie hierbij ondersteunt

​

Hypnotherapie richt zich op het herstellen van rust en regulatie binnen het autonome zenuwstelsel. Tijdens een sessie kom je in een diepe, veilige ontspanning, terwijl je mentaal helder blijft. In deze toestand kunnen automatische reacties rondom plassen, aandrang en pijn worden bijgesteld.

We werken aan het verminderen van overmatige waakzaamheid, het loslaten van onbewuste spierspanning in de bekkenbodem en het opnieuw koppelen van toiletgebruik aan een gevoel van veiligheid in plaats van alarm. Hierdoor krijgt het lichaam de kans om weer normaal te reageren. Veel cliënten merken dat de aandrang afneemt, pijn minder op de voorgrond staat en dat het vertrouwen in het eigen lichaam geleidelijk terugkeert.

 

Wat kun je verwachten van de behandeling?

​

De behandeling start met een zorgvuldige intake waarin we samen kijken naar jouw klachten, mogelijke triggers, de medische voorgeschiedenis en de impact op je dagelijks leven. Op basis daarvan stemmen we het traject af. Meestal bestaat de behandeling uit enkele sessies, waarin we stap voor stap werken aan ontspanning, regulatie en het doorbreken van angst- en vermijdingspatronen.

Tussen de sessies door krijg je luisteropnames en praktische oefeningen mee voor thuis. Daarmee kun je het effect van de behandeling verder versterken en leren hoe je ook in het dagelijks leven rust kunt terugbrengen in je lichaam. Veel mensen merken binnen enkele sessies al verbetering, zoals minder aandrang, beter slapen en meer ontspanning.

 

Wat levert deze aanpak op?

​

Cliënten ervaren vaak dat de spanning rondom plassen afneemt en dat de samenwerking tussen brein, blaas en bekkenbodem verbetert. Vermijdingsgedrag neemt af, de focus op klachten wordt minder en er ontstaat weer ruimte om vrijer te leven. De aanpak is natuurlijk en aanvullend op medische zorg. Medische oorzaken dienen eerst uitgesloten of behandeld te zijn, waar nodig stemmen wij af met de (huis)arts of uroloog.

 

Voor wie is hypnotherapie bij blaas- en plasklachten geschikt?

​

Deze behandeling kan passend zijn bij:

✔ ​plasangst 

✔ overactieve blaas, urgency

✔ blaaspijnsyndroom / interstitiële cystitis

✔ spanning- of stressgerelateerde plasklachten

✔ chronisch bekkenpijnsyndroom

 

Ook wanneer onderzoek geen duidelijke afwijkingen laat zien, kan hypnotherapie helpen om rust, veiligheid en regie in het lichaam te herstellen.

 

Zet de eerste stap

​

Blaas- en plasklachten kunnen je leven sterk beperken, maar je hoeft er niet mee te blijven rondlopen. Bij sommige klachten is volledige genezing niet altijd mogelijk, maar veel cliënten ervaren wel minder pijn, meer rust en een betere kwaliteit van leven. Bij angst en aandrang leren mensen vaak weer ontspannen te plassen, zonder voortdurende alertheid of spanning.

Wil je weten wat hypnotherapie in jouw situatie kan betekenen? Dan ben je welkom voor een intake om samen te kijken welke stappen mogelijk zijn.